La force de la persévérance

Per·sé·vér·ance |effort continu pour faire ou réaliser quelque chose malgré les difficultés, les échecs ou l'opposition : l'action ou la condition ou un exemple de persévérance : la constance

La persévérance. Ce n'est pas quelque chose qu'on nous apprend vraiment, et parfois nous ne sommes même pas sûrs de l'avoir - jusqu'à ce que nous devions creuser profondément et la trouver.

Pour moi, cela a été le cas lors de ma formation médicale. Avant d'entrer à l'école de médecine, je savais que ce serait difficile, mais je ne savais pas à quel point. Entre l'école de médecine, l'internat et la vie en internat, j'ai enduré des choses que j’aurais dit auparavant ne pas pouvoir endurer.

La formation exigeait de sacrifier le temps passé en famille, de longues journées et de longues nuits, et même des nuits sans sommeil. Il fallait apprendre et régurgiter des quantités massives d'informations avec un cerveau privé de sommeil, travailler tout en ayant une pneumonie pour ne pas accabler les autres de mes responsabilités, être humiliée et injuriée par les internes et les médecins traitants, et être menacée par des patients "qui connaissaient des gens".

La formation dans le centre-ville de Philadelphie signifiait que les meurtres, les coups de couteau, les vols et les overdoses étaient la norme. Il y a même eu un attentat à la bombe au supermarché 7-Eleven en bas de la rue. La sécurité devait souvent être appelée pour s'occuper d'un patient agressif, ou nous accompagner jusqu'à nos voitures à la fin de notre service.

La majorité du temps lors de mon stage, j'étais trop occupée pour faire une pause de deux minutes pour aller aux toilettes, sans parler des pauses pour boire ou manger. Avec la devise "en voir un, en faire un, en enseigner un", je devais apprendre, sur place, comment injecter, piquer et aiguillonner les patients le jour, tandis que la nuit, je devais apprendre, avec seulement un autre interne tout aussi effrayé, comment gérer un étage plein de patients malades. Mon programme était connu pour être un programme difficile, et cela faisait partie du fait d'être "jeté dans le feu", comme ils l'appelaient.

En endurant tout cela, je me suis parfois demandée si je pouvais réussir. Mais je ne me suis pas laissée aller à trop réfléchir. J'ai juste fait ce que j'avais à faire.

Avec le recul, je ne sais même pas comment j'ai fait. L'important, c'est que, d'une manière ou d'une autre, je l'ai fait.

Je n'attribue pas cela au fait d'être intelligente ou d’être éduquée, maline ou d'avoir du bon sens, ni à un quelconque don particulier.

Je l'attribue à la persévérance.

Ce que n'est pas la persévérance
La psychologue Angela Duckworth, professeur à l'université de Pennsylvanie et auteur de Grit : The Power of Passion and Perseverance, compare la persévérance à du courage. Le courage, dit-elle, c'est "la passion et la persévérance pour des objectifs à long terme".

Voyons d'abord ce que la persévérance, ou le courage, n'est pas. Mme Duckworth dit : "Le courage, ce n'est pas du talent. Le courage, ce n'est pas de la chance. Le courage n'est pas l'intensité avec laquelle, pour le moment, vous voulez quelque chose.

Ce n'est pas de l'impulsivité, ni de la paresse ou de la complaisance, et ce n'est pas avoir peur de l'échec ou du rejet. Ce n'est pas être arrêté par l'incertitude ou ce que vous ne savez pas, et ce n'est pas être freiné par les difficultés.

Ce qu'est la persévérance
On dit que la persévérance est l'un des plus grands attributs qu'une personne puisse posséder.

En fait, les religions vantent sa vertu. La Bible dit : "Et non seulement cela, mais nous nous glorifions aussi des tribulations, sachant que la tribulation produit la persévérance ; et la persévérance, le caractère ; et le caractère, l'espérance" (Romains 5:3-4), tandis que le Bouddha a déclaré : "L'endurance est l'une des disciplines les plus difficiles, mais c'est à celui qui persévère que revient la victoire finale".

La persévérance, ou le courage, implique une certaine robustesse, une force mentale, une capacité à souffrir et à supporter les épreuves les plus difficiles. C'est la capacité de se lever, de se ressaisir et de trouver une issue, malgré ce que peuvent dire les contestataires, et même ce que notre propre esprit pourrait dire.

La persévérance, c'est la confiance face à l'incertitude et aux chances apparemment insurmontables. C'est une croyance qui défie parfois la logique et la raison - une leçon que le Maître Jedi Yoda enseigne au jeune Luke Skywalker dans l’emblématique saga de Star Wars "L'Empire contre-attaque". Pour démontrer l'erreur dans la pensée de Luke, Yoda soulève par télékinésie le vaisseau de Luke d'un marécage sombre. Luke, qui croyait que son vaisseau était désespérément perdu, s'exclame : "Je ne le crois pas !" "C'est pour ça que tu échoues", lui dit Yoda.

C'est bon pour votre santé
Non seulement la persévérance nous aide à atteindre nos objectifs, mais elle améliore aussi notre santé.

Une étude publiée dans Journal of Abnormal Psychology, qui a suivi des milliers d'Américains sur une période de 18 ans, a révélé que ceux qui avaient un niveau plus élevé de persévérance et d'optimisme souffraient moins de dépression et d'anxiété que leurs homologues.

Nur Hani Zainal, auteur principal de l'étude, a déclaré à Science Daily : "La persévérance cultive un sens de la détermination qui peut créer une résilience contre ou diminuer les niveaux actuels de trouble dépressif majeur, de trouble d'anxiété généralisée et de trouble de panique".

"Nos résultats suggèrent que les gens peuvent améliorer leur santé mentale en augmentant ou en maintenant des niveaux élevés de ténacité, de résilience et d'optimisme."

La persévérance peut également nous aider à maintenir des habitudes saines, comme une bonne alimentation ou de l'exercice physique. Et si même ceux qui sont déterminés peuvent s'écarter du chemin, ils se reprennent et s'y remettent.

Les personnes déterminées sont également plus susceptibles de surmonter la douleur ou d'autres problèmes de santé difficiles tout en atteignant leurs objectifs.

S'inspirer des autres
Nous apprenons la maîtrise de la persévérance en la pratiquant et en voyant les autres faire preuve d'un comportement déterminé.

En fait, la meilleure façon d'inculquer la persévérance à nos enfants est peut-être de la mettre en pratique nous-mêmes. Une étude de Science portant sur des tout jeunes enfants de 15 mois a découvert que "voir seulement deux exemples d'un adulte travaillant dur pour atteindre ses objectifs peut amener les jeunes enfants à travailler plus dur à une tâche nouvelle par rapport à ceux qui voient un adulte réussir sans effort".

Non seulement nous pouvons tirer de l'observation directe l'inspiration pour persévérer , mais nous pouvons aussi la puiser dans les histoires des autres.

Par exemple, Henry Ford a connu de multiples échecs commerciaux, qui se sont traduits par cinq faillites, avant de connaître finalement le succès avec la Ford Motor Company, tandis que Thomas Edison a échoué plus de 10 000 fois avant de finir par inventer l'ampoule électrique.

Bien sûr, selon Edison, il n'a pas échoué 10 000 fois, mais il a plutôt prouvé 10 000 fois que son invention ne fonctionnerait pas, avant de découvrir finalement celle qui fonctionnerait. Il considérait ses nombreuses tentatives comme des tremplins, en disant notamment : "Beaucoup d'échecs dans la vie sont le fait de personnes qui n'ont pas réalisé à quel point elles étaient proches de la réussite lorsqu'elles ont abandonné".

Le président Abraham Lincoln a fait preuve d'une persévérance sans faille tout au long de sa vie, perdant huit fois les élections avant de devenir président des États-Unis. Le personnage biblique Job est passé de la prospérité à des épreuves inimaginables, qu'il a endurées grâce à sa foi inébranlable et à sa persévérance. Et j'ai récemment écrit un article dans Epoch Times sur un ami de la famille, Larry Cluff, qui a fait preuve d'une détermination extraordinaire malgré son cancer du cerveau.

Notre premier président, George Washington, était connu pour son courage hors du commun et sa détermination inébranlable à voir l'expérience américaine réussir. La guerre révolutionnaire a été marquée par des revers sur le terrain et en dehors, mais ses efforts inlassables pour former et diriger l'Armée continentale ont permis de vaincre ce qui était communément considéré comme les forces supérieures de la Grande-Bretagne.

Même la nature offre des leçons de persévérance, qu'il s'agisse du ruissellement lent d'une eau riche en minéraux pendant des siècles pour former des stalagmites et des stalactites, de l'émergence d'une pousse d'herbe vert pâle après un feu de forêt, ou de la lente formation d'un diamant à partir d'un morceau de charbon due à rien d'autre que la pression et le temps.

Selon les mots de notre 30e président, Calvin Coolidge, "Rien au monde ne peut remplacer la persévérance. ... Seuls la persistance et la détermination sont omnipotents. Le slogan "persévérer" a résolu et résoudra toujours les problèmes de la race humaine".

La mettre en pratique
Ils disent que ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort.

Lorsque nous persévérons, nous développons la capacité à faire face et à supporter les défis de la vie. Comme toute chose, plus nous le faisons, plus nous nous améliorons.

Quels sont donc les moyens de renforcer notre persévérance ?

Tout d'abord, nous devons connaître nos valeurs fondamentales. En ayant une solide boussole morale, faite d'honnêteté, d'intégrité et de comportement éthique, nous serons imprégnés de la conviction nécessaire pour nous aider à persévérer face aux difficultés. Lorsque notre point de départ est droit, nous pouvons plus facilement développer une détermination sans compromis et une capacité à regarder la situation dans son ensemble, en nous rappelant toujours ce qui compte le plus.

Ensuite, il faut agir, même si ce n'est qu'un petit pas. Nous pouvons alors utiliser les petites victoires ainsi que les succès passés pour renforcer notre détermination.

Il est également important de ne pas trop penser aux choses. Je sais que j'ai parfois souffert de "paralysie de l'analyse", quelque chose qui peut amener notre esprit à nous vaincre. N'oubliez pas que nous n'avons pas besoin de croire tout ce que nous pensons. Si nos pensées ne s'alignent pas sur ce que nous voulons être, nous devons nous efforcer de les éliminer et de les remplacer.

Il est également bénéfique d'être cohérent et de respecter un calendrier, plutôt que de faire les choses uniquement lorsque nous nous sentons motivés. Cela exige de la maîtrise de soi et de résister à la tentation malgré ce que nous pensons vouloir sur le moment.

Nous devons également faire face à nos peurs et les surmonter. Si notre premier instinct est peut-être de fuir, comment apprendrons-nous jamais à surmonter la peur si nous nous efforçons de l'éviter ? Il est également important de rester optimiste face à la peur et aux difficultés, tout en tirant les leçons des aspects négatifs et en s'efforçant de s'améliorer. C'est là que l’auto réflexion est essentielle.

Une chose que nous ne devrions jamais faire, c'est de nous laisser prendre au piège par le découragement. Nous devons gérer nos frustrations et nos inquiétudes, et contrôler nos pensées et nos actions. Il est également important que nous assumions la responsabilité de nos actes, sinon nous nous sentirons détachés plutôt que véritablement investis, ce qui rendra la persévérance impossible.

Retour sur le passé et regard vers l'avenir
Bien que je ne m'en sois pas rendue compte à l'époque, mes épreuves m'ont appris non seulement comment persévérer, mais aussi à savoir que je peux persévérer. Aussi difficile que les choses puissent être, je suis reconnaissante pour les leçons. Mes épreuves m'ont tempérée, m'ont renforcée et m'ont aidée à devenir une meilleure personne.

Je tire mon inspiration des fondateurs de notre grande nation, qui ont enduré des épreuves incroyables et fait preuve d'une persévérance extraordinaire. Ils avaient une croyance inébranlable en leur cause, car celle-ci reposait non seulement sur de fortes convictions morales, mais aussi sur une foi profonde en notre pays et, plus important encore, en notre Créateur.

Puissions-nous tous faire preuve du même courage et de la même détermination inébranlable à faire ce qui est juste et à tenir bon, même lorsque nous pensons que nous ne le pouvons pas. Puissions-nous ne jamais perdre espoir, même face à des difficultés insurmontables.

Alors que nous commençons une nouvelle année et que nous nous interrogeons sur les points que nous voudrions améliorer, faire de la persévérance un élément régulier de notre vie nous servirait bien et constituerait une excellente résolution pour le Nouvel An.

Terminons en nous inspirant d'un extrait du poème de Rudyard Kipling, plein de sagesse, "Si".

"Si tu peux forcer ton cœur, tes nerfs et tes tendons,
à servir ton but même après leur départ,
Et ainsi tenir bon quand tout en toi est mort
Tout sauf la volonté qui leur dit : "Tenez bon !"

C'est cela, la persévérance.

Source : The Epoch Times