Prendre la pratique des exercices au sérieux

J’aimerai partager quelques récentes compréhensions concernant le fait de faire les exercices.

Je me suis relâché dans la pratique des exercices pendant longtemps. Je ne pensais jamais à prendre l’initiative de les faire parce que je ne pensais pas que c’était aussi important que l’étude du Fa. J’avais la pensée que, puisque le gong (haute énergie) me cultivait, mon énergie serait de toute façon renforcée par le gong.

Durant dix ans, j’ai gardé dans mon esprit la même notion erronée.

Cependant, tout a changé lorsque j’ai souffert d’un sérieux mal aux dents. La dentiste a déclaré que la mauvaise dent n’était plus réparable et devait être arrachée. J’ai réalisé que c’était le résultat de mon relâchement dans la pratique des exercices, j’ai donc décidé de faire quelque chose à ce sujet.

J’ai lu La Grande Voie de l’accomplissement et regardé à nouveau la vidéo des instructions des exercices par le Maître. J’ai été surpris de découvrir que j’avais même oublié certains des vers des exercices. J’ai immédiatement commencé à chercher les erreurs dans ma façon de penser et j’en ai découvert deux majeures.

D’abord, je voyais le fait de pratiquer les exercices comme un fardeau et ne voulais pas souffrir. Même au début de ma cultivation, je n’ai jamais aimé faire les exercices ni ne les faisais activement. En surface, j’étais diligent, mais, en réalité, je m’efforçais juste de finir la tâche. Et je n’étais pas motivé moi-même.

J’étais la personne de contact sur notre site local d’exercices, et c'était à moi d’apporter chaque matin le lecteur audio sur le point de pratique, je devais donc me lever de bonne heure. Mais, profondément dans mon cœur, je n’avais jamais envie de pratiquer les exercices. Après que la persécution a commencé, nous avons dû cesser de pratiquer les exercices en groupe, aucune force externe ne me poussait plus. Alors je me suis relâché.

Je pensais aussi que me lever tôt le matin pour pratiquer les exercices était douloureux. Je n’ai jamais cherché à ressentir les merveilleuses sensations liées à la pratique des exercices. Pour certains pratiquants, pratiquer les exercices était comme respirer, mais je le considérais comme un fardeau. Pour moi, il s’agissait d’une tâche supplémentaire, que j’étais obligé d’accomplir chaque jour.

Une fois, une pratiquante m’a dit : "Y a-t-il un pratiquant qui ne fait pas les exercices ? "

Pour elle, pratiquer les exercices faisait naturellement partie de sa vie. En me comparant à elle, je me sentais honteux.

Ensuite, certains de mes mouvements des exercices n’étaient pas justes. Puisque j’étais la personne de contact et enseignais souvent les exercices aux nouveaux pratiquants, je pensais que mes mouvements étaient corrects et n’ai jamais essayé de m’améliorer.

En réalité, certains de mes mouvements n’étaient pas justes. Il y a quelque temps, mon dos était souvent endolori après avoir pratiqué les exercices. Je ne savais pas pourquoi jusqu’à ce qu’un compagnon de pratique me fasse remarquer que mes genoux étaient trop raides lorsque je faisais l’exercice en position debout et que mon dos n’était pas détendu. J’ai suivi ses suggestions et corrigé mes gestes, et je me suis senti beaucoup mieux.

Après avoir réalisé cela, j’ai essayé de corriger de nouveau tout mes mouvements, ce qui s’est avéré très utile. Par exemple, dans le second exercice, j’éprouvais des difficultés à tenir la roue au-dessus de ma tête. Lorsque mes gestes et mes mouvements ont été corrigés, je me suis senti détendu.

Maintenant, lorsque je tiens la roue, je n’anticipe pas constamment la fin des exercices comme je le faisais auparavant.

J’ai aussi réalisé que je devais suivre de près les instructions du Maître en faisant les exercices. Auparavant mes mouvements étaient en avance ou en retard par rapport aux instructions du Maitre. Maintenant, j’essaie de suivre de près les instructions—pas simplement physiquement, mais aussi mentalement.

Suivre les instructions du Maître est aussi la question de "respecter le Maître et le Fa ." Si chaque pratiquant peut faire cela, alors la puissance du corps entier des pratiquants sera grande. Un pratiquant ne doit-il pas suivre le Maître ? Faire les exercices est similaire a cultiver son xinxing—nous devons continuellement nous corriger et continuer à nous améliorer. Beaucoup d’entre nous, y compris moi-même, pensions que pratiquer les exercices était facile, alors nous n’y avons pas prêté suffisamment d’attention et avons négligé les petits détails. En réalité, effectuer correctement chaque mouvement n’est pas une tâche aisée.

" Pourquoi laissons-nous un espace entre les dents du haut et celles du bas? C’est parce que si vos dents sont serrées durant l’exercice, en circulant, l’énergie les fera se serrer de plus en plus fort. Toute partie du corps qui est tendue ne pourra pas être totalement transformée. Ainsi, toute partie qui n’est pas détendue sera finalement laissée de côté et ne sera pas transformée ou évoluée. Les dents supérieures et inférieures se détendront si vous laissez un espace entre elle." (Traduction de l'anglais de "La Grande Voie de l’accomplissement") dit le Maitre.

Même un geste aussi mineur peut avoir un si grand effet? Ne devrions-nous pas considérer sérieusement les mouvements et nous efforcer de notre mieux de les pratiquer correctement ?

Actuellement, je pratique les cinq exercices ensemble et fais de mon mieux pour corriger mes pensées et mes mouvements continuellement lors des exercices. Je suis humblement et respectueusement les instructions du Maître. Graduellement, je commence à sentir le merveilleux des exercices.

Ce n’est plus un fardeau pour moi de pratiquer les exercices. Ce n’est plus une tâche supplémentaire. C’est devenu plutôt une expérience plaisante, au cours de laquelle je jouis de la compassion du Bouddha et du renouveau de mon être.

Il semble que j’ai de nouvelles compréhensions de chaque parole des instructions du Maître. Bien entendu, je ne dis pas que nous devons prêter une extrême attention à la justesse des mouvements. Tant que nous sommes concentrés et y mettons nos cœurs, nous sentirons la grandeur des exercices et développerons chaque jour de nouvelles compréhensions.

En tant que pratiquant, nous devrions toujours nous trouver dans l’état que le Maître a décrit pour nous :

"Vieux et jeunes aussi se sentiront pleins d’énergie de la tête au pied. "

" La cultivation simultanée de l’esprit et du corps peut donner une apparence très jeune, on ne fait pas du tout son âge." (Zhuan Falun)

Si nous pratiquons sérieusement les exercices, le pouvoir du Fa émergera naturellement et aura un impact positif. En voici deux exemples.

La pratiquante Z était facilement malade en voiture. Même une courte période en voiture la faisait vomir. Elle avait commencé à pratiquer voilà plus de dix ans, mais ce problème continuait à l’ennuyer.

Récemment, lors d’un partage de groupe, elle nous a dit avoir découvert pourquoi.

"Je n’ai jamais pratiqué sérieusement les exercice et je me suis souvent relâchée. Je n’ai jamais pu pratiquer les exercices plusieurs jours d’affilée pendant plus de 10 ans " a-t-elle déclaré.

Après avoir commencé à faire les exercices chaque jour, son mal des transports, qui l’avait ennuyée pendant des décennies, a disparu.

La pratiquante A pratique les exercices chaque jour. Mais il y a quelque temps, elle se sentait souvent fatiguée. Parfois, elle devait faire une pause après chaque exercice. Ses pieds étaient enflés et elle ne pouvait pas marcher.

Elle nous a demandé de l’aider à découvrir pourquoi. Y avait t-il des failles dans son xinxing ?

A l’époque, je venais juste de développer quelques compréhensions sur le fait de faire les exercices, alors je lui ai dit : " Il doit y avoir quelque chose d’incorrect. Faire les exercices devrait toujours t’amener à être détendue. Fais-tu chaque mouvement avec justesse ? "

Elle m’a montré comment elle pratiquait les exercices, et nous avons découvert de nombreuses petites erreurs dans ses mouvements. Par exemple, ses genoux étaient tendus, sa colonne vertébrale était penchée et elle se penchait en arrière lorsqu’elle se tenait debout. Elle était reconnaissante et a décidé de lire La Grande Voie de l’accomplissement et a regardé à nouveau attentivement les instructions vidéo des exercices du Maître.

Maintenant, elle se sent beaucoup mieux. Elle s’est sentie mal de ne pas avoir découvert ces problèmes plus tôt. " J’ai pratiqué les exercices avec ces erreurs pendant les dix dernières années ! Que de temps perdu ? " s’est-elle lamentée.

Maître nous a enseigné:

" N’avez-vous jamais réfléchi au fait que cultiver et pratiquer était la meilleure forme de repos ? Vous pouvez obtenir la sorte de repos qui ne peut pas être obtenue par le sommeil. Personne ne dirait : "Ces exercices me rendent si fatigué que je n’arrive à rien faire aujourd’hui." On pourrait seulement dire : "Les exercices rendent mon corps léger. Je ne me sens pas fatigué après une nuit sans sommeil. Je me sens plein d’énergie. Après une journée de travail c’est comme si rien ne s'était passé. " N’est-ce pas ainsi ? Donc si quelqu’un ne veut pas sortir faire les exercices, disant qu’il n’a pas le temps ou utilisant d’autres excuses, je dirais que c’est entièrement parce qu’il n’a pas une compréhension profonde de la Loi et qu’il lui manque la diligence. Bien sûr, c’est une situation tout à fait différente pour l'état d'un ancien élève. Mais ce n’est pas juste si quelqu’un n’a pas atteint cet état et qu'il utilise déjà cette excuse pour ne pas sortir. Cultiver et pratiquer, c’est se cultiver soi-même. Duper les autres, c’est en fait se duper soi-même. " (Enseignement de la Loi à la première conférence de Loi en Amérique du Nord)

J’aimerai rappeler aux compagnons de pratique de prêter plus d’attention aux exercices et de bien les faire. Venons à bout des démons de la somnolence et de la fatigue.

Après avoir fini le premier jet de cet article, le Maître m’a gratifié d’une merveilleuse expérience alors que je faisais les exercices le lendemain matin. Alors que je tenais la roue, j’ai senti mon corps entier se fondre dans l’univers. Il semblait que mon corps devenait transparent et perméable à de nombreuses particules. Je me sentais léger.

C’était réellement une expérience merveilleuse et confortable, ce qui était le résultat naturel lorsque je m’efforçais de suivre les instructions du Maître et de faire les mouvements correctement. Et cela est venu sans que je le recherche.

J’ai réalisé que La Grande Voie de l’accomplissement fait partie du Fa. Elle est plus profonde que ce que je voyais en surface. On ne peut en voir la profondeur si l’on répète seulement les mouvements chaque jour. Ce n’est que si nous y mettons notre cœur et faisons sérieusement chaque mouvement, que le pouvoir merveilleux des exercices se manifestera de lui-même.

Version anglaise :
Take Doing the Exercises Seriously